はじめに
「副業を始めたいけれど、毎日仕事と家事で手一杯。気づいたら寝る時間…」
「やる気はあるのに、いざパソコンの前に座ると何から手をつければいいかわからずスマホを見てしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？
2025年、副業解禁の流れが加速し、個人で稼ぐスキルがますます重要になっています。
しかし、私たちの持ち時間は1日あたり24時間なのは変わりません。
副業に挑戦した多くの人が挫折する最大の理由は「スキル不足」ではなく、「副業の時間がない」点にあります。
この記事では、根性論に頼らず、科学的・論理的に「副業時間を生み出す24時間活用術」をシェアします。
副業に挑んで挫折する方を一人でも減らすことに貢献できれば嬉しいです。
実践！副業時間を生み出す「4つのステップ」
まずは副業時間を生み出す仕組みを4ステップに分解してみます。
まずは、「具体的で再現性のある手順」とは大まかにどのようなものなのか、大枠をつかみましょう。
ゴールから逆算する、ありたい姿から逆算することで、迷走するリスクを減らせます。
ステップ1：時間の「家計簿」をつけて現状を把握する
まずは3日間だけで良いので、自分の行動を15分単位でメモしてみましょう。
手間ではありますが、そこまで時間がかかるものではありません。
- スマホでSNSを見ていた時間
- テレビをなんとなくつけていた時間
- 「何を食べようか」迷っていた時間
これらは「隙間時間」ではなく、立派な「副業候補時間」です。
可視化することで、「自分には意外と時間がある」という事実に気づけるものです。
自分の行動と現状をメモに書き出し、自分から切り離してみる。
そうすることで、客観的に見つめ直しやすくなります。
ステップ2：家事と判断の「断捨離」
副業家にとって、脳の疲労は最大の敵です。
大きな初期投資をする必要はありません。
手の届く範囲で、自分の脳を解放するための仲間を増やしましょう。
- 時短家電の導入： 食洗機、乾燥機付き洗濯機、お掃除ロボット。これらは「経費」と考えて導入を検討してみるとよいでしょう。年末年始のバーゲンセール、福袋、ブラックフライデー等を通じて、良質な時短家電（だがゲームほど人気がないもの）を安く購入するのもオススメです。
- ルーティン化： 無理ない範囲で、服選びや献立を固定することも、脳のメモリを解放する上で有効です。スティーブ・ジョブズが毎日同じ服を着ていたのは、決断の回数を減らし、大事な仕事に脳を使うため、というのは有名な話です。
ステップ3：24時間の「役割」を決める
意外に忘れられがちですが、脳も生き物ですから、朝昼夜で脳の状態は常に変わっています。
そのため、脳の状態や脳のメカニズムに合わせたスケジューリングも、とても大切です。
| 時間帯 | 役割 | 具体的な作業 |
| 朝（起床〜出社） | クリエイティブ | 執筆、コード書き、企画立案 |
| 移動・昼休み | インプット | 音声学習、リサーチ、メール返信、SNS発信 |
| 夜（帰宅〜就寝） | 事務・ルーティン | 請求書作成、単純作業、翌日のタスク整理 |
朝：脳のゴールデンタイム（30分〜1時間）
起床後の2〜3時間は、最も集中力が高い「脳のゴールデンタイム」です。
単純作業よりも、クリエイティブな時間に朝を活用すると、元気な脳のポテンシャルを最大限に引き出すことにつながります。
「朝はクリエイティブ」を意識して、朝の活動を設計してみましょう。
- 朝はクリエイティブな作業に充てる: ブログ執筆、プログラミング、デザイン、動画編集など、思考力を要するタスクを最優先で行うようにしましょう。脳が起きたばかりで、元気いっぱいの状態でクリエイティブな作業をすることで、自分でも驚くような斬新な発想が出てくることもあります。
- 朝はスマホを見ない: 起きてすぐにSNSやメールをチェックすると、脳が「受動的モード」になり、生産性が低下します。朝のニュースを見るなとは言いませんが、インプットに時間を先過ぎるのはもったいないです。
日中：隙間時間の徹底回収（計1〜2時間）
日中は、「まとまった時間」を待つのではなく、細切れ時間を活用しましょう。
- 移動・家事中: 音声学習（VoicyやAudible）でインプットを行う、または音声入力でブログの下書きを作成するなど、無理のない範囲で「ながら作業」も意識的に取り入れてみましょう。
- 昼休憩: 15分の仮眠で脳をリセットしてみましょう。午後のタスクの優先順位付けや、簡単な返信作業を済ませることもおススメです。
- 待機時間: 5分程度の短時間で、SNSの投稿作成やリサーチをするのもよいでしょう。朝できなかったニュースチェックを待機時間で行うのも効率的です。
夜：ルーチン化と環境構築（1〜2時間）
夜は、自覚・無自覚に依らず意志力が低下しがちな時間帯です。
そのため、「判断を減らす工夫」が効果的です。
- 単純作業に充てる: 経理処理、データ入力、翌日の準備など、頭を使わないタスクを行うのと相性が良いです。
- 「すぐやる」環境作り: PCを広げた状態で寝る、作業用ツールを常にログイン状態にするなど、着手までの壁をできるだけ取り除いてみましょう。夜に頑張りすぎてしまうのは推奨されないので、「すぐやり、さっとやめる」ような姿勢で、ほどほどにするのがよいです。私は頑張りすぎてしまうことがよくあるので、意識して止める（我慢する）ようにしています。
ステップ4：スマホを「副業マシン」に変える
スマホは最強の誘惑ツールですが、設定次第で最強の武器になります。
- 副業時間は、SNSの通知はすべてオフにしましょう。
- スマホのホーム画面の1ページ目は、副業関連アプリのみにしましょう。娯楽系のアプリはできるだけ2ページ目、3ページ目の後ろの方に追いやることで、誘惑から物理的に距離を置くことができます。
- 最終手段ですが、誘惑に負けそうな時は、スマホを物理的に別の部屋に置きましょう。電源を切ってしまうのも効果的です。
成功者の型を学ぶのが近道！プラットフォーム Udemy
副業時間を生み出すためには、自分一人で悩むよりも「成功者の型」を先に学んでしまうのが一番の近道です。
そこで、多くの副業家が活用しているのが、世界最大級のオンライン学習プラットフォーム「Udemy（ユーデミー）」です。
Udemy（ユーデミー）とは？
Udemyは、時間管理術、プログラミング、デザイン、マーケティングなど、副業に直結するスキルを動画で学べるサービスです。
特に「時間管理・生産性向上」のカテゴリーは非常に充実しており、世界中のビジネスパーソンが実践している最新のメソッドを、数千円（セール時）で手に入れることができます。
[Udemy（ユーデミー）の公式サイトはこちらからチェック]
【メリット・デメリット】効率化メソッドを学ぶ価値
時間管理術を体系的に学ぶことには、以下のようなメリットとデメリットがあります。
メリット
- 「迷う時間」が減る： 次に何をすべきか決まっているため、作業への着火が早くなります。お手本となる姿や行動が明確になるのは、心強いものです。
- 心に余裕が生まれる： 次のアクションが明確になると、「あれもやらなきゃ」という焦りから解放されます。余裕が生まれることで、副業だけでなく日常生活や本業の各タスクの効率アップにもつながるでしょう。
- 時給単価が上がる： 同じ作業を短時間・短い日数でこなせるようになれば、実質的な副業の時給がアップします。
デメリット
- お金がかかる： 良質な講義は価格も安くはありません。自分のお財布と相談し、可能な範囲で自己投資の金額をやりくりしましょう。
- 最初は「学習時間」が必要： お金を払うだけでは身に付きません。メソッドを学ぶために、最初に数時間の動画視聴や読書の時間を作る必要があります。
- 習慣化までのハードル： 学んだだけで満足してしまい、実践に繋げないと効果が出ません。スキルコレクター・ナレッジコレクターにならないように、インプット以上にアウトプットを重視する姿勢が欠かせません。
このようにメリットとデメリットがともにあるのも事実です。
ただし、「最初少し頑張って仕組みを作れば、一生モノの自由時間が手に入る」と考えれば、非常に投資対効果（ROI）が高いと言えます。
利用者の声・口コミ
実際に時間管理講座を受講した方々のリアルな声を紹介します。
副業時代の時間管理術｜1日2時間で成果を出す行動×集中力実践講座
- 自分の生活習慣を見直す大切さを実感できる内容でした。これまで「すき間時間を活用している」と思っていましたが、実際にはまだまだ活かせる時間があることに気づかされました。まさに「時は金なり」。なんとなく過ごしていた時間を見直すきっかけになる講座です。［https://www.udemy.com/course/time-management-24/#reviews ］
- これは子育てに仕事に毎日忙しい私にぴったりです！すき間時間を使うだけでなく、やりたいことを効率良く叶える方法がいっぱいつまっていて、ものすごく役に立ちます！即実践してみたいです！［https://www.udemy.com/course/time-management-24/#reviews ］
目標達成を可能にする時間管理と生産性の計画術！優先順位を明確にして挫折を防ぎ、やるべき事を実行するための成功法則
- 正直、これまで“時間が足りない”ことを理由に、やりたいことも学びも後回しにしていました。でもこの講義で、「時間は“使い方を設計できる資源”だ」と気づき、考え方が一変しました。今では、毎日夜の30分を“意味のある時間”として意識して使えるように。日々がバタバタしている方ほど、受ける価値のある講義だと思います。［https://www.udemy.com/course/jikankanri/#reviews ］
- タスク管理って簡単なようで難しく、重要性、緊急性、優先度がごっちゃになりがち。このコースでそれぞれの整理ができ、目標の設定についても再認識できました。部下に見せたいコースです！［https://www.udemy.com/course/jikankanri/#reviews ］
よくある質問（FAQ）
Q：時間管理術を学べば、本当に時間が作れますか？
A：はい。ただし「魔法のように24時間が30時間になる」わけではありません。
「無駄に使っていた時間」を削り、「重要な作業」へ集中させる技術を身につけることで、体感としての自由時間は確実に増えます。
Q：時短家電を買う余裕がありません。
A：最初は「スマホの使用時間を減らす」「15分早起きする」など、0円でできることから始めましょう。
副業で5万円稼げたら、その利益で食洗機を買うというサイクルが理想的です。
Q：副業のモチベーションが続きません。
A：モチベーションは大切ですが、モチベーションに依存するのはあまりおすすめできません。
歯磨きと同じように「この時間はこれをする」という「仕組み（習慣）」にしてしまいましょう。
習慣化こそが、時間管理術のカギです。
Q：朝の「クリエイティブな作業」とは、具体的にどんなことですか？
A：ブログの執筆、プログラミング、デザインの制作、動画編集、または新しい事業の企画立案など、自分の頭をフル回転させてゼロから何かを生み出す作業を指します 。
起床後の2〜3時間は脳が最も元気な「ゴールデンタイム」であるため、こうした思考力を要するタスクを最優先に割り当てるのが最も効率的です 。
Q：起きてすぐスマホでニュースをチェックするのはダメですか？
A：絶対にダメではありませんが、あまりおすすめしません。
起きてすぐにSNSやメールを見ると、脳が情報を受け取るだけの「受動的モード」になってしまい、その後の生産性が低下してしまうからです。
ニュースチェックなどは、日中の待機時間などを活用して行う方が効率的です。
Q：UdemyはIT系のスキルがない初心者でも活用できますか？
A：はい、もちろんです。
Udemyではプログラミングのような専門スキルだけでなく、この記事のテーマである「時間管理術」や「生産性向上」といった、すべての副業の土台となる汎用的なスキルを動画で学べます。
初心者こそ、独学で迷走する前に「成功者の型」を学ぶことで、結果的に最短ルートで稼げるようになります。
Q：夜にやる気が起きず、どうしてもダラダラしてしまいます。どうしたらいいですか？
A：夜は一日の疲れで「意志力」が低下している時間帯なので、無理に頑張ろうとしないことが大切です。
夜は思考力を必要としない「単純作業（データ入力や翌日の準備など）」に充てると割り切りましょう。
また、副業に取り掛かれる準備をしてから寝るなど、「明日の朝、すぐに作業に取り掛かれる環境」を整えてから寝るだけでも、立派な副業への一歩になります。
Q：学習のための「受講料」を払うのが不安です。払った分を回収できますか？
A：良質な講義には相応のコストがかかりますが、それを「浪費」ではなく「一生モノの自由時間を手に入れるための投資（ROI）」と捉えてみてください。
まずはお財布と相談し、Udemyのセール時などを賢く活用して、可能な範囲から始めてみましょう。
一度効率的な仕組みを作ることができれば、副業はもちろん、本業や日常生活の生産性向上にも応用するなど、様々な波及効果が期待されます。
まとめ：まずは「15分」の確保から始めよう
時間は、すべての人に平等に与えられた唯一の資産です。
副業で結果を出している人は、特別な才能があるわけではなく、ただ「時間の使い方の優先順位」が明確なだけです。
「いつか時間ができたら始めよう」
その「いつか」は、自分から迎えに行かない限りやってきません。
まずは今日、[Udemyの時間管理講座]で「一生モノの効率化スキル」を学ぶという一歩を踏み出してみませんか？その小さな自己投資が、1年後の大きな収益へとつながるはずです。
さあ、今すぐスケジュール帳を開いて、明日の朝の「15分」を自分の未来のために予約しましょう！
マネーマインドラボでは、
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